TEST...εσεις καθαρίζετε τις βουρτσες σας;;;;;

Άλλη μια Κυριακή....ο καιρός βροχερός στην Θεσσαλονίκη.....στο σπιτάκι επικρατεί ζεστούλα (δόξα τον Θεούλη....που μπορούμε να έχουμε ζέστούλα)....καφεδάκι, κεράκια αναμμένα και φυσικά το λαπτοπ αγκαλίτσα στον καναπέ! 

 Πριν λίγο καιρό είχα δει ένα βιντεάκι που έδειχνε πως να καθαρίζουμε τις βούρτσες μας....εεεε εκεί έπαθα σοκ! γιατί ποτέ δεν είχα σκεφτεί κάτι τέτοιο...όχι βρωμιάρα δεν είμαι σε καμιά περίπτωση....αλλά αυτό δεν το είχα σκεφτεί.... 

Πόση βρωμιά μπορεί να μαζέψει η βούρτσα μας....λιπαρότητα από τα μαλλιά μας, προϊόντα styling...σκόνη....και δεν συμμαζεύεται!!! και εμείς πάμε και χτενίζουμε τα φρεσκολουσμένα, μυρωδάτα μαλλάκια μας....NO WAY....ποτέ ξανά βρώμικη βούρτσα στα μαλλιά μου... 

 Έκανα λοιπόν το ΤΕΣΤ ....να τις πλύνω και να δω πόσο θα βρομίσει το νερό...και φυσικά το βιντεοσκόπησα...να το δείτε και εσείς και να σας πείσω να τις πλένετε συχνά (ΑΝ ΔΕΝ το κάνετε ήδη).....εγώ δεν θα το ξεχάσω ποτέ πια....

Διαβάστε περισσότερα.....»

Garnier Pure Active - Η γνώμη μου (review)

Καλησπέρα καλησπέρα...Τι μου κάνετε; Εύχομαι όλοι να είστε καλά! Σήμερα αποφάσισα να κάνω ένα mini review για δύο προϊόντα που πραγματικά έχω λιώσει να χρησιμοποιώ εδώ και 3 μήνες...

και αυτά είναι τα καθαριστικά για το πρόσωπο της Garnier, από την σειρά Pure Active....

1. Ας αρχίσω πρώτα με τον αφρό καθαρισμού Garnier Pure Active fruit energy, ο οποίος είναι ένας αναζωογονητικός αφρός που υπόσχεται ότι δρα ενάντια στις ατέλειες του δέρματος.
 Αγόρασα αυτό το προϊόν το καλοκαίρι και πραγματικά το έχω λατρέψει....είναι ένα ήπιος αφρός καθαρισμού, πολύ φιλικός για το δικό μου δέρμα, καθαρίζει φοβερά το πρόσωπο ακόμα και αν έχω μακιγιάζ. Πολλές φορές που βαριέμαι να ξεβαφτω...απλά πλένομαι με αυτό και το δέρμα μου λάμπει από καθαριότητα. Δεν τσούζει καθόλου τα μάτια και αυτό είναι τεράστιο συν για μένα. Επίσης πρόσεξα πως δεν πετάω σπυράκια από τότε που το χρησιμοποιώ, τόσο συχνά όσο παλιά αλλά δεν ξέρω αν είναι από αυτό μόνο (δεν έχω ακμή γενικά).
Είμαι πολύ ευχαριστημένη και φυσικά το αγόρασα και δεύτερη φορά. Μου έχει ρυθμίσει φοβερά την λιπαρότητα και πιστεύω πως έχει κάτσει τέλεια στη μικτή μου επιδερμίδα. Το χρησιμοποιώ πρωί και βράδυ και είμαι σίγουρη πως θα το έχω συνέχεια στο μπάνιο μου, αν και φυσικά θέλω να δοκιμάζω και άλλα προϊόντα.
Επιπλέον όταν τελειώσει, μπορείς να κρατήσεις το μπουκάλι και να φτιάξεις το δικό σου προϊόν που θες να βγαίνει σε μορφή αφρού....αλλά αυτό είναι ένα θέμα που θα κάνω σε ξεχωριστό ποστ. 

2.  Ας περάσουμε τώρα στο αναζωογονητικό scrub καθαρισμου της ίδιας σειράς. Είναι ένα πολύ ήπιο scrub για καθημερινή χρήση, με πολύ μικρούς κόκκους που δεν 'ενοχλουν' ή γδέρνουν το δέρμα. Απλά νιώθεις να γίνεται μια ήπια απολέπιση και να καθαρίζει σε βάθος η επιδερμίδα. Μου άρεσε αρκετά γιατί νιώθεις μια ....δροσιά να το πω....μια αίσθηση καθαριότητας σε βάθος....συν ότι είναι για καθημερινή χρήση. Εγώ βέβαια δεν το χρησιμοποιώ καθημερινά, αλλά 1 - 2 φορές την βδομάδα σε συνδυασμό με άλλα πιο δυνατά scrub. Ένα μειονέκτημα που μπορώ να βρω είναι ότι ξεβγάζεται λίγο πιο δύσκολα από ότι θα ήθελα...αλλά αυτό είναι μια δικιά μου παραξενιά πιστεύω. Το άρωμα του είναι φρουτένιο αλλά θυμίζει και πολύ καθαριότητα. Μου αρέσει πολύ και ίσως το αγοράσω ξανά αν το βρω σε προσφορά.

 Και τα δύο προϊόντα στοιχίζουν περίπου στα 5 ευρώ αλλά υπάρχουν συχνά προσφορές από την Garnier, οπότε σας προτείνω να τις εκμεταλλευτείτε. 

Τέλος να σημειώσω πως είναι η καθαρά προσωπική και ειλικρινής μου άποψη...και να μην ξεχνάμε πως κάθε γυναίκα έχει τις δικές της ανάγκες και προτιμήσεις....


Περιμένω τα σχόλια σας....να μου πείτε αν τα έχετε δοκιμάσει ή αν έχετε αυτή τη πρόθεση....

Σας φιλώ και τα λέμε σε επόμενο ποστ ή βιντεάκι......

Διαβάστε περισσότερα.....»

Καλό Φθινόπωρο....

Έχω χαθεί από τον κόσμο των blogs τους τελευταίους μήνες...και μου λείπει αρκετά μπορώ να πω. Αυτό συνέβη γιατί με συνεπήρε ένας άλλος κόσμος του ίντερνετ, ο κόσμος του YouTube....

ένας αλλιώτικος κόσμος, ένας άλλος τρόπος έκφρασης, τελείως διαφορετικός από τον γραπτό λόγο. Πιο άμεσος και εύκολος θα έλεγα...μα με περισσότερες κακίες και πικρόχολες καταστάσεις. Ο καθένας βέβαια έχει την χάρη του και γιαυτό και μετά από τόσο καιρό μου έλειψε το blog μου...και κυρίως τα δικά σας blog που κάθε μέρα με κρατούσαν συντροφιά! 

Από δω και πέρα θα είμαι και εδώ, εκτός από το κανάλι μου στο Youtube και είμαι σίγουρη πια πως θα είμαι πιστή στην υπόσχεση μου. Αν θέλετε να με ακολουθήσετε στο youtube το κανάλι μου είναι το : http://www.youtube.com/user/rioula85/videos . 

Από και πέρα...για όσους ενδιαφέρονται...είμαι καλά! Μετακομίσαμε σε νέο σπίτι...και φυσικά μετά από αυτό έφυγε ένα μεγάλο βάρος από μέσα μας...

Παρά τις δυσκολίες της ζωής και τις καταστάσεις που ζούμε...είμαι καλά, με χαμόγελο και αισιοδοξία! Σας χαρίζω και ένα από αυτά τα χαμόγελα...έτσι για να σκάσουν οι εχθροί...χιχι

εύχομαι το ίδιο και εσείς....Να έχουμε ένα όμορφο Φθινόπωρο και έναν ακόμα καλύτερο χειμώνα...με αισιοδοξία γιατί μόνο αυτό μας έμεινε....Σας φιλώ και τα ξαναλέμε σύντομα!

Διαβάστε περισσότερα.....»

Νερό με λεμόνι...και ξεκινάς την μέρα σου με μια καλή συνήθεια!

                                      Καλημέρααααα κορίτσια και αγόρια!! Τι κάνετε;;;


Πόσο μα πόσο καιρό έχω να γράψω στο blog μου, ούτε και εγώ ξέρω....Τα νέα μου είναι πολλά...και θα κάτσω μια μέρα να σας τα γράψω, όχι γιατί σας ενδιαφέρουν και πολύ αλλά γιατί εμένα απλά μου έχει λείψει όλο αυτό. 

Ένα από τα μικρά μου νέα είναι ότι υιοθέτησα μια καινούργια συνήθεια κάθε πρωί που ξυπνώ. Να πίνω μια κούπα χλιαρό νερό με μισό λεμόνι. Ξέρω ακούγεται κάπως....αλλά δεν είναι τόσο άσχημο τελικά και αν το συνηθίσεις, είναι κάτι που σου αλλάζει την καθημερινότητα σου....πάμε να μάθουμε γιατί;;; Είμαι σίγουρη πως αν διαβάσετε τα οφέλη...θα σας πείσω να το δοκιμάσετε.

O τρόπος που ξεκινάς την μέρα σου είναι πολύ σημαντικός, δεν έχει σημασία αν είσαι μητέρα, εργάτης, επιχειρηματίας, αθλητής, το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί έχει πολύ μεγάλη σημασία!
Μπορεί να σκέφτεσαι ότι το πρόγραμμα σου είναι πολύ φορτωμένο για ένα σωστό πρωινό, αλλά αν μπορείς να βρεις χρόνο μόνο για ένα πράγμα το οποίο μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από μισό λεμόνι είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.

Είναι πολύ απλό και τα οφέλη πολλά για να τα αγνοήσεις.

1) Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και κάλιο. Η βιταμίνη C μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε τα κρυολογήματα και το κάλιο διεγείρει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, επίσης βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

2) Τα λεμόνια είναι απίστευτα αλκαλική τροφή!!!
Μπορεί τα λεμόνια από μόνα τους να είναι όξινα αλλά μέσα στον οργανισμό μας γίνονται αλκαλικά (το κιτρικό οξύ δεν δημιουργεί οξύτητα στο σώμα όταν μεταβολίζεται). Όπως γνωρίζουμε ένα αλκαλικό σώμα είναι πραγματικά το κλειδί για καλή υγεία.

3) Βοηθά στην απώλεια βάρους
Τα Λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η οποίες βοηθάνε στη μείωση της πείνας. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που διατηρούν μια πιο αλκαλική δίαιτα χάνουν βάρος γρηγορότερα.

4) Ενισχύει την πέψη
Το ζεστό νερό χρησιμεύει για την τόνωση της γαστρεντερικής οδού. Τα λεμόνια και τα λάιμς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα και βιταμίνες βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και στην λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

5) Λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό
Ο χυμός του λεμονιού βοηθάει στην αποβολή των ανεπιθύμητων υλικών επειδή αυξάνει το ποσοστό ούρησης. Επομένως οι τοξίνες αποβάλλονται γρηγορότερα με αποτέλεσμα ένα υγιές ουροποιητικό σύστημα.

6) Καθαρίζει το δέρμα
Η βιταμίνη C βοηθά στην μείωση των ρυτίδων και των κηλίδων. Το νερό με λεμόνι καθαρίζει τις τοξίνες από το αίμα, με αυτό τον τρόπο βοηθά στο να διατηρηθεί το δέρμα καθαρό.

7) Ενυδατώνει το λεμφικό σύστημα

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης (προφανώς). Όταν το σώμα είναι αφυδατωμένο (κόπωση των επινεφριδίων), δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις κατάλληλες λειτουργίες του, αυτό οδηγεί σε συσσώρευση τοξικών ουσιών, άγχος, δυσκοιλιότητα και ο κατάλογος συνεχίζεται. Τα Επινεφρίδια είναι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά, και μαζί με το θυρεοειδή δημιουργούν ενέργεια. Επίσης εκκρίνουν σημαντικές ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της αλδοστερόνης.
Η αλδοστερόνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια που ρυθμίζει τα επίπεδα του νερού και τη συγκέντρωση των μεταλλευμάτων, όπως το νάτριο στο σώμα μας, βοηθώντας μας να παραμένουμε ενυδατωμένοι.
Τα επινεφρίδια είναι επίσης υπεύθυνα για τη μείωση του άγχους.

Υιοθετώντας μόνο αυτή την πρακτική, πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί για ένα μήνα μπορεί να αλλάξει ριζικά η υγεία μας και να μας χαρίσει ενέργεια.Η συνταγή είναι πολύ απλή-ένα φλιτζάνι ζεστό (όχι καυτό) νερό και το χυμό από μισό λεμόνι.

Πηγή: http://www.awakengr.com/2013/04/blog-post_2800.html#ixzz2UYuagBQI

Διαβάστε περισσότερα.....»

Εσείς κουβαλάτε μαζί σας την προίκα σας;;;

Καλημερούδια....

τι μου κάνετε;;;

Τα βιντεάκια στο κανάλι μου στο youtube συνεχίζονται....και το τελευταίο μου βίντεο μου ανέβηκε είναι ένα TAG βίντεο....που δείχνω τι καλούδια έχει μέσα η τσάντα που χρησιμοποιώ καθημερινά...

πάμε να το δούμε;;;

Διαβάστε περισσότερα.....»

Εκπτώσειςςςς...δείτε τι αγόρασα...HAUL βίντεο

Φεβρουάριος, μήνας εκπτώσεων στην αγορά αλλάαααα...η τσέπη άδεια...

Όμως κάτι μπόρεσα και αγόρασα και επωφελήθηκα τις προσφορές που βρήκα μπροστά μου....

Δείτε το βιντεάκι και αν σας αρέσει αφήστε μου ένα σχόλιο, κάντε ένα Like και γραφτείτε στο κανάλι μου για περισσότερα και καλύτερα βίντεο.....(πατώντας το κουμπί Subscribe....)

Διαβάστε περισσότερα.....»

Γαριδομακαρονάδα ...των καλοφαγάδων!

Καλημέρα καλημέρα!!

Τι καλό θα φάμε σήμερα;;;

Σας έχω μια συνταγή σούπερ ντούπερ ουάου όπως έλεγε παλιά και μια γνωστή μου!

ΓΑΡΙΔΟΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ....ΤΩΝ ΚΑΛΟΦΑΓΑΔΩΝ!!!!

Έχω ξαναφτιάξει γαριδομακαρονάδα πολλές φορές, αλλά σαν την συνταγή αυτή δεν έχει...η νοστιμιά, το άρωμα, η εμφάνιση...όλα είναι υπέροχα!!! Αν έχετε και φρέσκες μεγαλούτσικες γαρίδες, το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας αποζημιώσει...

Τώρα θα μου πείτε με τέτοια κρίση που καιρός για γαρίδες....εεε όποτε μπορούμε...αν μπορούμε, ας απολαύσουμε ένα τέτοιο πιάτο στο σπίτι μας, όλα τα κόψαμε....το φαγητό είναι το τελευταίο...χεχε...

Πάμε να δούμε πως κάνουμε την συνταγή μας;;;

Διαβάστε περισσότερα.....»

Χάσε λίπος από την κοιλιά βελτιώνοντας το πρωινό σου

Σήμερα σας βάζω ένα πολύ σωστό άρθρο που διάβασα στο tlife.gr

Υπάρχει τρόπος τελικά να διώξεις το λίπος από την κοιλιά; Τι γίνεται όταν η δίαιτα δεν επικεντρώνει εκεί που σε απασχολεί; Σκέφτηκες ποτέ ότι παίζει σημαντικό ρόλο το πρωινό σου;

Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Έρρικα Νταουτίδου σου δίνει όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να κερδίσεις τη μάχη...
"Εκτός από το δυσάρεστο αίσθημα που προκαλεί η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, είναι γνωστό πως είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή για το άτομο, καθώς η αυξημένη περιφέρεια μέσης έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, ινσουλινοαντίσταση και σακχαρώδη διαβήτη" επισημαίνει!

ΤΑ 3 ΣΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΤΕΛΕΙΑΣ ΚΟΙΛΙΑΣ
H διαιτολόγος εξηγεί πως οι παράγοντες που επηρεάζουν το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς είναι οι εξής τρεις:

-Ο σωματότυπος! Η μείωση της κοιλίτσας προϋποθέτει τη μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους, επομένως δυνητικά, κάθε δίαιτα απώλειας βάρους μπορεί να πετύχει αυτόν τον στόχο. Ο τύπος του σωματότυπου είναι κατά ένα μεγάλο μέρος θέμα κληρονομικότητας. Εάν η κύρια αποθήκη λίπους είναι η κοιλιά, τότε εκείνη είναι που θα μειωθεί περισσότερο κατά την απώλεια βάρους.

-Μυστικό τα πολλά φρούτα και λαχανικά. Η κατανάλωση μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά (μειωμένων λιπαρών), ολικής άλεσης προϊόντα, αλλά και με χαμηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο κρέας, γρήγορο φαγητό και αναψυκτικά συσχετίζεται με χαμηλότερη περιφέρεια μέσης.

-Διαχείριση του στρες. Τα επίπεδα κορτιζόλης, επίσης, έχουν συσχετίσει με ινσουλινοαντίσταση και κοιλιακή παχυσαρκία. Επομένως, το στρες μεταξύ άλλων οδηγεί και σε συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Η συσχέτιση της ινσουλινοαντίστασης με την αυξημένη περιφέρεια μέσης φαίνεται αμφίδρομη. Με άλλα λόγια, η αυξημένη περιφέρεια μέσης προκαλεί ινσουλινοαντίσταση αλλά και η ινσουλινοαντίσταση προκαλεί αύξηση της περιφέρειας μέσης.


ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ...
Μία δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πηγές πρωτεΐνης και ολικής άλεσης τρόφιμα, μπορεί να είναι το κλειδί για ομοιόμορφη κατανομή λίπους και καλύτερη εικόνα σώματος. Δίαιτες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη φαίνεται να οδηγούν σε μεγαλύτερη απώλεια λίπους, συνεπώς και λίπους από την κοιλιά.

ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΑΝ
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται λοιπόν και η στρατηγική σου πρέπει να βασιστεί σε αυτό ακριβώς. Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες! Θα σε χορτάσει, θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια και θα μειώσει την όρεξή σου για ανθυγιεινά σνακ την υπόλοιπη ημέρα.

Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρρικα Νταουτίδου σου προτείνει χορταστικές ιδέες για πρωινό. Αν τις συνδυάσεις με προσεκτική διατροφή όλη την ημέρα το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές πολύ γρήγορα:

1. Ομελέτα με λαχανικά και άπαχη γαλοπούλα.
Πρόσθεσε και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και έχεις ένα γεύμα που θα σε κρατήσει μέχρι το απόγευμα.

2. Δημητριακά βρώμης με γάλα και τριμμένο καρύδι
Δεν είσαι φαν του αυγού; Μπορείς να επιλέξεις τη βρώμη, βρασμένη σε ημίπαχο γάλα, μαζί με σταφίδες και λίγο τριμμένο καρύδι.

3. 2 κράκερ ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα, ½ φλ τυρί cottage & 1 μικρό φρούτο
Αν πάλι δεν αντέχεις το γάλα, ειδικά το πρωί, δοκίμασε κάτι πιο στέρεο που και πάλι θα σε χορτάσει και θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια.

4. Smoothy (1 φλιτζάνι γάλα, 2 μέτρια φρούτα, *προαιρετικά 5-10 γρ. πρωτεΐνη γάλακτος)
Όλο σου το πρωινό σε ένα αναζωογονητικό super ποτό που θα σε τονώσει για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

5. 1 γιαούρτι 2%, 2 κ.σ. μούσλι & 1 μικρό φρούτο

6. 1 αραβική πίτα (1 αυγό μάτι ή ομελέτα, 1 φέτα τυρί μειωμένων λιπαρών & λαχανικά επιλογής)

7. Τοστάκι με ψωμί ολικής άλεσης (1-2 φέτες γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί μειωμένων λιπαρών)

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ;
Η μειωμένη κατανάλωση πρωτεΐνης το πρωί, οδηγεί σε αυξημένη κατανάλωση σνακ υψηλού γλυκαιμικού δείκτη! Τα τρόφιμα αυτά αυξάνουν την έκκριση ινσουλίνης και οδηγούν τη συσσώρευση λίπους απευθείας στην κοιλιά. Μάλιστα, φαίνεται πως παρόλο που οι ενήλικες καταναλώνουν αρκετή πρωτεΐνη, αυτή λείπει από το πρωινό γεύμα, πόσο μάλλον για τα άτομα που παραλείπουν το πρωινό.

Μια απαραίτητη προϋπόθεση για μία επιτυχή προσπάθεια απώλειας βάρους και τη μείωση της κοιλίτσας είναι το αίσθημα της πληρότητας και όχι της πείνας, ένα πρωινό γεύμα πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη και μία δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη είναι τα μυστικά σου όπλα. Και πάνω από όλα, μην αγχώνεσαι αφού το στρες θα πετύχει το ακριβώς αντίθετο.

πηγή:  http://www.tlife.gr/Article/FN/0-105-24558.html

Διαβάστε περισσότερα.....»

Ρόφημα για δίαιτα ή απλά για αποτοξίνωση

Καλησπέρααααα...ελπίζω να είχατε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο...

Αύριο Δευτέρα...ξεκινάει μια νέα βδομάδα...και είπα να σας δώσω μια συνταγή για ένα ρόφημα ωφέλιμο στην υγεία.

Το ρόφημα που σας παρουσιάζω είναι με φυσικό χυμό πορτοκάλι και πράσινο τσάι και πραγματικά αν το πίνεις καθημερινά για μια περίοδο της ζωής σου σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και άσκηση, αποτοξινώνεις τον οργανισμό σου και σε βοηθάει στην ρύθμιση του μεταβολισμού σου, πότε χάνεις βάρος ευκολότερα. Όλα αυτά βέβαια αν τηρείς στην διατροφή σου γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες και λίγο κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά με μέτρο πάντα. ΔΕΝ είναι θαυματουργό...απλά βοηθάει αρκετά και είναι δοκιμασμένο. Δοκιμάστε το, είναι και πολύ νόστιμο και αρωματικό...

Υλικά 
2 κούπες φυσικό χυμό πορτοκάλι 
2 φακελάκια πράσινο τσάι ή 2 κουταλιές πράσινο τσάι 
2 κούπες νερό
1 ξύλο κανέλα 
2 γαρύφαλλα 1 κουταλιά μέλι (προαιρετικά)
 χυμό από μισό λεμόνι

 Εκτέλεση 
Σε βραστό νερό προσθέτουμε το πράσινο τσάι, το χυμό πορτοκάλι, την κανέλα, τα γαρύφαλλα, το μέλι, το χυμό λεμόνι και τα αφήνουμε για 5 λεπτά. Σερβίρουμε κρύο ή ζεστό.

Απολαύστε το και βάλτε στην ζωή σας την άσκηση και την σωστή διατροφή!! 

Καλό βράδυ και φιλάκιαααα

Διαβάστε περισσότερα.....»

Στόχοι 2013 - Mind maps

Καλημέρα Καλημέρααααααααααααα.....

Τι μου κάνετε;; Εύχομαι όλοι σας να χαμογελάτε....

Αλήθεια, για πείτε μου...ξέρετε τι είναι τα mind maps;;; ή αλλιώς στα Ελληνικά χάρτες εγκεφάλου....

μμμ όχι;; ούτε και εγώ μέχρι πριν λίγο καιρό, αλλά από τότε που τα ανακάλυψα μέσα από αυτό το βίντεο, του Ευτύχη Μπλέτσα,  δεν έχω πάψει να τα κάνω. Λοιπόν ουσιαστικά είναι όλες μας οι σκέψεις αποτυπωμένες σε ένα χαρτί αλλά όχι με τον κλασσικό τρόπο, αλλά με έναν τρόπο που ο εγκέφαλος μας μπορεί και διαβάζει πολύ καλύτερα και εύκολα. Με απλά λόγια έτσι....

Στο παρακάτω βίντεο σας παρουσιάζω τους στόχους που έθεσα για το 2013 μέσα από το δικό μου mind map, έτσι για να δείτε πως είναι....

εύχομαι να σας αρέσει....αν ναι....τότε LIKE, COMMENT και φυσικά SUBSCRIBE στο κανάλι μου στο youtube....

Πάμε να δούμε το βίντεο.....;;

Διαβάστε περισσότερα.....»

ΔΕΣ ΤΟ...ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ 2013

Όλες μου οι ευχές....σε ένα βίντεο....ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!!!

αν σας άρεσε το βιντεάκι...μοιραστείτε το με τους δικούς σας φίλους..να πάρουν όλοι το μήνυμα...

Διαβάστε περισσότερα.....»

Haul (Αγορές) - Review Manhattan foundation

Καλημέρααα κορίτσια και αγόρια μου....ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΑ...

εύχομαι να περνάτε όμορφες γιορτές....με αγαπημένα πρόσωπα και χαμογελαστές φατσούλες....

Το σημερινό post  είναι για να σας δείξω το καινούργιο μου βιντεάκι στο κανάλι μου στο youtube, το οποίο είναι ένα HAUL βιντεο, δηλαδή με αγορές...και ένα μικρό review στο foundation της εταιρίας manhattan.

Πάμε να το δούμε;;;;;;;;;

Θα χαρώ να ακούσω τα σχόλια σας....τα λέμε σε επόμενη ανάρτηση...να έχετε μια όμορφη πρωτοχρονιάααααα!


Σας περιμένω στο κανάλι μου στο youtube, στη σελίδα μου στο Facebook και στο Twitter...
  Youtube: http://www.youtube.com/user/rioula85
 My FB: http://www.facebook.com/thalassitsa.blogging
 Μy Twitter: https://twitter.com/Rioula85

Δείτε επίσης:
Ιδέες για οικονομικά Χριστουγεννιάτικα δώρα http://www.youtube.com/watch?v=NwdVkvpMavA
Χριστουγεννιάτικο Tag        http://www.youtube.com/watch?v=wg-bQBHxe-U
Apivita Review                    http://www.youtube.com/watch?v=5sKGK8RebFU  
Αγαπημένα Φθινοπώρου  http://www.youtube.com/watch?v=oiDEGvewc_A

Διαβάστε περισσότερα.....»

wishlist....στον Άγιο Βασίλη Vol 2

Είπα να συνεχίσω την wishlist μου στον Άγιο Βασίλη....με λίγο πιο οικονομικά δωράκια...γιατί μου παραπονέθηκε πως υπάρχει αυτή η κρίση βρε αδερφέ!! 

έβαλα λοιπόν στην λίστα μου.....

1. άρωμα Antonio Banderas, Her secret....






2.  ΒΙΒΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ....ας αρχίσουμεεεε....

όλαααα τα βιβλία του GAME OF THRONES....χιχιχιχχι.....


 

 ΟΣΟ ΑΝΤΕΧΕΙ Η ΨΥΧΗ  - ΛΕΝΑ ΜΑΝΤΑ.................

ΣΚΕΨΟΥ ΕΝΑΝ ΑΡΙΘΜΟ  - John Verdon    

                                            

 

                                                 ΑΝ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΕ ΑΥΡΙΟ - ΜΑΡΙΑ ΤΖΙΡΙΤΑ

 Αυτά λοιπόν είναι στο περίπου τα δώρα που θα ήθελα να έχω για τα φετινά Χριστούγεννα.....αλλά όπως είπα και στο προηγούμενα ποστ......τα υλικά αγαθά έρχονται δεύτερααααααααα!!!

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣΣ!!!!

Διαβάστε περισσότερα.....»

wishlist....στον Άγιο Βασίλη Vol 1

Είναι η εποχή που μας πιάνει ένας υπερκαταναλωτισμός...η εποχή που παίρνουμε δώρα σε αυτούς που αγαπάμε...αλλά θέλουμε να εισπράξουμε και εμείς φυσικά...είναι η εποχή που κάνουμε ευχές...ευχές για καλύτερες μέρες...είναι η εποχή που η αγάπη υπάρχει στην καρδιά των περισσοτέρων από εμάς...είναι η εποχή που χουχουλιάζουμε δίπλα στο δέντρο...και ευχόμαστε ...ευχόμαστε να ήμαστε πάντα καλά....είναι τα Χριστούγενναααααα!!!

Ήρθε η στιγμή να κάνω και εγώ μια Wishlist στον Άγιο Βασίλη...τι;; δεν υπάρχει;; δεν πειράζει....ίσως κάποιος παίξει τον ρόλο του..χαχαχα

Εκτός από υγεία, αγάπη, ευτυχία, δουλειές, ευημερία, αισιοδοξία κτλ κτλ.....υπάρχουν και υλικά αγαθά που ο καθένας από εμάς θα ήθελε να έχει ....

Τα δικά μου λοιπόν, για την συγκεκριμένη χρονική στιγμή, είναι: 

1. Ένα smartphone.........χιχι....μάλλον θα είμαι η τελευταία που θα αγοράσει ένα τέτοιο κινητό...οπότε εύχομαι να μου το έφερνε ο Άγιος....και συγκεκριμένα...για να μην μιλάμε αόριστα...κύριε Άγιε Βασίλη, δεν θα σε βάλω σε έξοδα πολλά...θα συγκινηθώ και με ένα samsung κοντά στα 200 ευρώ....δεν σου ζήτησα και iphone....





2. Επίσης, μια κάμερα για να τραβάω τα καλύτερα βιντεάκια του κόσμου όλου, θα ήταν ότι πρέπει να την χρονιά αυτή....εεε αν ήταν και η Go Pro Hero 3 ...ότι καλύτερο.....




3. Επειδή όμως αυτά είναι μεγάλα έξοδα για σένα....και έχεις να κάνεις και τόσα δώρα, ας περάσω σε κάτι πιο βατό....λατρεία τα αρώματα....τα αγαπώωωωω...η λίστα είναι μεγάλη για αυτά...πιο να βάλω και πιο να αφήσω....ας πω κάνα δυο όμως....

thierry mugler alien -----------έρωτααααας.....

Euphoria Perfume by Calvin Klein for Women

Paco Rabanne Black XS

 Paco Rabanne Ultaviolet 

 Ας μην πω άλλα....θα νυχτώσει και πρέπει να πάω στην δουλειά....συνεχίζουμεεεεεεεεε

4. οτιδήποτε σε τσάντα, ρούχα, καλλυντικά είναι φυσικά ευπρόσδεκτα.....να μην σε ζαλίζω με αυτά.....

ίσως συνεχιστεί η wishlist μου σε επόμενο post.....αυτά για την ώρα καλέ μου Άγιε Βασίλη....και τον νου σου...και τίποτα να μην μου φέρεις....εγώ πάντα θα σε αγαπώ και θα πιστεύω σε εσένα....

Διαβάστε περισσότερα.....»

Ιδέες για οικονομικά Χριστουγεννιάτικα δώρα - HAUL

Στο βίντεο αυτό σας δείχνω τι αγόρασα για να προσφέρω σαν δώρο σε αγαπημένα μου πρόσωπα....τα δωράκια αυτά είναι οικονομικά αλλά με πολύ αγάπη....

Σας δίνω ιδέες που μπορείτε και εσείς να χρησιμοποιήσετε ώστε να μην μείνει κανείς χωρίς δώρο φέτος, χιχι...

To βίντεο αυτό είναι αφιερωμένο όπως είπα κιόλας, στον Hfaistiwna, που το blog του είναι το Scripta manent, Verba volant


Σας περιμένω στο κανάλι μου στο youtube, στη σελίδα μου στο Facebook και στο Twitter...
Youtube: http://www.youtube.com/user/rioula85
My FB: http://www.facebook.com/thalassitsa.blogging
Μy Twitter: https://twitter.com/Rioula85

Δείτε επίσης:
Χριστουγεννιάτικο Tag        http://www.youtube.com/watch?v=wg-bQBHxe-U
Apivita Review                    http://www.youtube.com/watch?v=5sKGK8RebFU
Αγαπημένα Φθινοπώρου  http://www.youtube.com/watch?v=oiDEGvewc_A

Διαβάστε περισσότερα.....»

Χριστουγεννιάτικο tag - Christmas tag

Εν όψη των Χριστουγέννων...έκανα και εγώ σαν καλή youtuber ένα ✫ Χριστουγεννιάτικο tag - Christmas tag ✫ 

Μην ξεχνάτε να κάνετε σχολιάκια ...να πείτε και εσείς τις δικές σας ευχές...και ...

να κάνετε SUBSCRIBE στο κανάλι μου, αν σας άρεσε....

www.youtube.com/user/rioula85

  

Διαβάστε περισσότερα.....»

Decoupage σε μπουκάλι κρασιού (τεχνική της χαρτοπετσέτας)

Καλημερούδιαααα

Αυτές τις μέρες έχω κάτι σαν μίνι άδεια από την δουλειά μου και έτσι ήταν ευκαιρία να χαλαρώσω στο σπιτάκι μου, να το στολίσω και επιπλέον να κάνω πράγματα που με ηρεμούν και με ευχαριστούν!

Από καιρό ήθελα να εκμεταλλευτώ κάτι άδεια μπουκάλια κρασιού που είχαμε κρατήσει....αλλά δεν έβρισκα χρόνο και όρεξη....ήρθε λοιπόν η ώρα τους.

Το πρώτο μου μπουκάλι είναι έτοιμο, έγινε με ακρυλικά χρώματα και με decoupage ή αλλιώς με την τεχνική της χαρτοπετσέτας. Είναι η πρώτη μου απόπειρα σε γυαλί και μπορώ να πω πως με δυσκόλεψε λίγο. Αλλά το μεγάλο μου πρόβλημα ήταν τα λιγοστά υλικά που είχα, είτε από χρώματα, πινέλα κτλ....αλλά τα κατάφερα και νομίζω έγινε καλούτσικο....

Πρέπει οπωσδήποτε να αγοράσω υλικά και χαρτοπετσέτες σε διάφορα σχέδια γιατί έχω άλλα 3 μπουκάλια να με περιμένουν. ...ναι ναι πίνουμε αρκετό κρασάκι το χειμώνα...χιχι...

Θα ήθελα πολύ να μου πείτε την γνώμη σας...τυχόν λάθη...και αν σας ικανοποιεί το αποτέλεσμα..είμαι όλη αυτιά και περιμένω τα σχόλια σας...

Διαβάστε περισσότερα.....»

Apivita Review.. η γνώμη μου τα προϊόντα της Απιβίτα

Σας αυτό το βίντεο σας λέω με απόλυτη ειλικρίνεια την γνώμη μου για κάποια προϊόντα που μου έστειλε η Ελληνική εταιρία Apivita. Την ευχαριστώ πάρα πολύ και υπόσχομαι σε εσάς που με παρακολουθείτε ότι πάντα θα λέω την αλήθεια στο τι μου άρεσε και τι ΔΕΝ μου άρεσε....
Σας περιμένω στο κανάλι μου στο youtube και στη σελίδα μου στο Facebook...

You Tube: http://www.youtube.com/user/rioula85
FB: http://www.facebook.com/thalassitsa.blogging

Τα προϊόντα που υπάρχουν στο βίντεο, με την σειρά, είναι:

1. Natural Serum Hydration: ορός ενυδάτωσης
2. Cleansing Κρεμώδης αφρός καθαρισμού με ελιά και λεβάντα
3.Express beauty mask with cereals: μάσκα προσώπου με δημητριακά
4. Apivita soaps
5. body refresh αφρόλουτρο για αίσθηση φρεσκάδας με σύκο και αλόη
6. body refresh γαλάκτωμα σώματος για αίσθηση φρεσκάδας με σύκο και αλόη
7.Propoline Σαμπουάν για λάμψη και αναζωογόνηση με εσπεριδοειδή και μέλι
8. Propoline μάσκα μαλλιών θρέψης και επανόρθωσης με αμύγδαλο και μέλι

Διαβάστε περισσότερα.....»

Το wlearn.gr τώρα και στο youtube

Ένα νέο  κανάλι στο youtube υπάρχει εδώ και μια βδομάδα, με το όνομα wlearnhowto..και υπόσχεται πως θα κάνει την πλοήγηση μας στο ίντερνετ πιο εύκολη.

Δημιουργήθηκε σαν προέκταση της ενότητας how-to που περιλαμβάνετε στο site του Wlearn.gr, η οποία σε μόλις 3 μήνες ζωής μετρά 60 χρήσιμα how-tos με θέματα που αφορούν μεγάλο μέρος του συνόλου των εφαρμογών (όπως internet browsers, mail clients κτλ.) και των υπηρεσιών (όπως google, κοινωνικά δίκτυα, blogs κτλ.) του Internet. 

 Αν και αρχή, μετράμε ήδη 4 πολύ χρήσιμα βίντεο, με θέματα: 

 Πως να αλλάξετε την γλώσσα (language pack) του Firefox σας

Πως να προσθέσετε χάρτη της Google στο site ή το blog σας 

 Πως να τοποθετήσετε το κουμπί Paypal donate στον Blogger 

 Προσθέστε Σελίδες στον Blogger συνδέοντας πολλά posts

Το κανάλι θα ενημερώνεται συχνά με νέα βίντεο που θα παρέχουν απαντήσεις και λύσεις στα πιο συχνά ερωτήματα και εμπόδια που συναντάει κανείς κατά την καθημερινή του πλοήγηση στο Internet. Απευθύνετε σε αρχάριους και μη χρήστες του διαδικτύου.... 

Κάντε subscribe και βρείτε τις λύσεις που ψάχνατε τόσο καιρό! ♥

 http://www.youtube.com/watch?v=l2TQ0IBqFDo

Και κάτι πολύ σημαντικό....η ενότητα HOW-TO, μας δίνει την δυνατότητα να κάνουμε τις δικές μας ερωτήσεις, να πούμε τις δικές μας απορίες και σύντομα να απαντηθούν μέσω ενός άρθρου ή μέσω ενός βίντεο. Αυτή η διαδραστική σχέση μεταξύ χρήστη και δημιουργού είναι πολύ πολύ σημαντική να υπάρχει και φυσικά μπορείτε να το διαδώσετε και εσείς στους φίλους σας!  

Επικοινωνήστε  λοιπόν ή αφήστε τις ερωτήσεις σας κάτω από ένα βίντεο μέσω ενός σχολίου...

Διαβάστε περισσότερα.....»

Αγαπημένα Φθηνοπώρου - Autumn Favorites

Καλημέεερα σε όλη την παρεούλα!! Τι μου κάνετε;;;

Εδώ και πάλι...με ένα βιντεάκι για τα αγαπημένα προϊόντα που άρχισα να χρησιμοποιώ όλο τον Οκτώβριο μέχρι και σήμερα....

Πάρτε πρώτα μια φώτο με το σημερινό μου μακιγιάζ....και κάτω ακολουθεί το βίντεο....

 Τα δικά σας αγαπημένα;;; Περιμένω την γνώμη σας για το βίντεο....και να μου πείτε τι βιντεάκια θέλετε να βλέπετε....

Διαβάστε περισσότερα.....»