Free Day και εξιλέωση....

Καλησπέρα σε όλη την γυναικοπαρέα (αν με διαβάζει και κανένας άντρας ας αφήσει κανένα σχόλιο,χιχι) που κάνει διατροφή και προσέχει για να ...έχει!!!

Το πρόγραμμα μου όλες τις μέρες που δεν σας έγραφα είχε ως εξής: 

Πρωινό:  Γάλα και 1 φρυγανιά με μέλι και βούτυρο, ή με τυρί Cotagge και μια φέτα γαλοπούλα

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κανονική από ότι είχα μαγειρέψει (εκτός τηγανητά και λίπη) χωρίς ψωμί αλλά με ένα κομματάκι ανθότυρο

Απογευματινό: Σμούθις με διάφορα φρούτα

Βραδινό: 1 γιαουρτάκι 2% με μούσλι ή με κουάκερ (με βοηθάει πάρα πολύ στην...τουαλέτα, χιχι)

Χτες όμως είχα free day, όπως την αποκαλώ την μέρα που τρώω κατιτίς παραπάνω...

Που λέτε λίγο η αργία, λίγο η καλή παρέα, λίγο το ούζο που ήπια παραπάνω και το ευχαριστήθηκα, έφαγα ΑΡΚΕΤΑ όλη την ημέρα. Το μεσημέρι τηγανητά (μελιτζάνες, πιπεριές, γαύρο, καλαμαράκια) λίγο από όλα φίλοι μου. Μετά ένα μικρό κομματάκι τούρτα και ένα παγωτίνι και το αποκορύφωμα ήρθε το βράδυ με 1 κρέπα γλυκιά και ένα κομμάτι πίτσα! Άπειρες θερμίδες μεν, το ευχαριστήθηκα δε! Έφαγα από όλα και τώρα δεν μου λείπει τίποτα, ίσα ίσα νιώθω πολύ γεμάτη από γεύσεις και μυρωδιές και συνεχίζω ακάθεκτη!

Σήμερα για να εξιλεωθώ και να αποτοξινωθώ το πρόγραμμα είχε ως εξής: 

Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα (το στομάχι ήταν χορτάτο από χτες)

Μεσημεριανό: Έφτιαξα ένα μεγάλο μπολ σαλάτα με  μαρούλι, κρεμμύδι φρέσκο, καλαμπόκι, τόνο, 2 κράκερ ολικής και μια ελαφριά σος από γιαούρτι, ελάχιστη μαγιονέζα και βαλσάμικο ξύδι και έφαγα τα 2/3 της ποσότητας. 

Απογευματινό: Κατά τις 7 έφαγα και το υπόλοιπο 1/3 της σαλάτας 

Βραδινό: Έκανα ένα δροσιστικό σμούθις με φράουλες, ροδάκινα, 1 κουταλιά γιαούρτι 2%, 1 κουταλιά μέλι και 2 κουταλιές σούπας κουάκερ. Και μπόλικα παγάκια.

Αυτάαα....νομίζω τώρα μπορώ να συνεχίσω από αύριο κανονικά την διατροφή μου ε; ε; ε;

Θα επανέλθω αύριο με το τι έφαγα....Καλό σας βράδυ και περιμένω τα σχολιάκια σας...εσείς πως τα πάτε;;;