Έχω να γράψω 2 μήνες στο blog....
όμως δεν μου έλειψε και αυτό είναι που με στεναχωρεί...μόνο σήμερα μου ήρθε η ανάγκη να σας γράψω και αυτό πιστεύω είναι μια αρχή!
Αυτούς τους 2 μήνες, άλλαξαν πολλά για μένα, για να μην πω τα πάντα και φανώ υπερβολική. Άλλαξα σπίτι, γύρισα στο πατρικό μου, με ότι και αν συνεπάγεται αυτό...όλη μου η καθημερινότητα έγινε άνω κάτω. Σταμάτησα να φροντίζω εγώ κάποιον και βρέθηκα να με φροντίζουν άλλοι σαν μωρό...σαν μωρό πληγωμένο, λαβωμένο που δεν μπορούσε με τίποτα να πάρει τα πάνω του.
Όλες μου συνήθειες εξαφανίστηκαν ξαφνικά, από την μέρα στην άλλη, τόσο απλά, τόσο κυνικά...απλά έφυγαν...γιατί τίποτα πια δεν είναι το ίδιο. Εκεί που ήμουν δίπλα στην δουλειά...
It's Pizza Time.....
Χτες το βράδυ εν όψη του αγώνα ποδοσφαίρου της εθνικής μας ομάδας, αποφάσισα να φτιάξω σπιτική pizza. Η επιτυχία ήταν σίγουρη αφού η συνταγή ήταν δοκιμασμένη, οι μπύρες στην κατάψυξη και ξεκινάμε....
Για την ζύμη :
2 φλ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2/3 φλ γάλα χλιαρό
1 φακελάκι ξηρή μαγιά
1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
Σε μια λεκανίτσα / μπολ ρίχνουμε τα στερεά υλικά μας, τα ανακατεύουμε με ένα κουτάλι και έπειτα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και σιγά σιγά το γάλα σε μια τρύπα στην μέση και ζυμώνουμε ώσπου να γίνει μια ζύμη απαλή και να μην κολλάει στα χέρια. Κάνουμε μια μπάλα με την ζύμη μας, ρίχνουμε λίγο αλευράκι στον πάτο...
Η θρέψη
Καλημέρα σε όλους....
Πέρσι τέτοια εποχή ο Ηλίας Μαμαλάκης αποχαιρέτησε την αγαπημένη του σύζυγο... Είχε τότε γράψει αυτό το κείμενο... "Η θρέψη". Το ξαναδιάβασα πάλι και συγκινήθηκα πολύ. Διαβάστε το και εσείς, αξίζει...
Τον τελευταίο καιρό ξαναπήγα σχολείο. Βλέπω και παρατηρώ και βέβαια μαθαίνω πράγματα και θάματα που πάντα υπήρχαν γύρω μου, αλλά δεν τα έβλεπα.
Άνθρωπος της γαστρονομίας είμαι, του μαγειρέματος. Πάντα νόμιζα ότι το φαγητό προετοιμάζεται για να προσφέρει μια από τις ανθρώπινες ηδονές. Μήπως έκανα λάθος; Ή πιο απλά, μήπως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες στο φαγητό που ξεπερνούν την ηδονή; Ναι, φυσικά. Απλώς αυτό το βάλαμε στο πίσω μέρος του μυαλού μας και το ξεχάσαμε.
...
Let's Party.....
Καλησπερούδιαααααααααα....είστε καααλάαα;;; Εγώ προσπαθώ να βρω τους ρυθμούς μου, καλά τα πάω, αλλά δεν θέλω να δεχτώ ακόμα πως το καλοκαίρι τελειώσει (αν και ξέρω πως η θάλασσα τελείωσε...κλαψ)....
O καλός μου την Κυριακή θα παίξει μουσική σε ένα πάρτι και σήμερα κάνει πρόβα, και το αναμεταδίδει στο ιντερνετικό του ραδιόφωνο που έχει φτιάξει.
Αν θέλετε να ακούσετε μουσικούλα καλοκαιρινή, να σας φτιάξει το κέφι, πατήστε στο
http://www.wlearn.gr/wmusic/index.php/wmusic-audio-stream
και από κει ένα από τα κουμπάκια που έχει...
Καλή ακρόαση σε όλους μας......And the music BEGINSSSSS........
Τέλος οι διακοπές....
Καλησπέρα σε όλη την γειτονιά που από ότι βλέπω είναι άδεια και έρημη...Εύχομαι όλοι σας να περνάτε όμορφα το καλοκαιράκι σας...
Μα πόσο καιρό έχω να γράψω στο blogάκι μου; Πάνω από μήνα...με το που μπήκε το καλοκαίρι πήραν αέρα τα μυαλά μου και δεν είχα να πω τίποτα, έμπνευση μηδέν φίλοι μου...
Για ένα μήνα έψαχνα για τις διακοπές, που θα πάμε, με ξεμυάλισαν οι παραλίες και τα τοπία...πηγαίναμε και για κανένα μπανάκι τα Σαββατοκύριακα στην Χαλκιδική, ε πολύ θέλεις για να εξαφανιστείς. Να μαι όμως πάλι εδώ, μαυρισμένη και ανανεωμένη από τις υπέροχες διακοπές που πέρασα.
Προορισμός μας; η πανέμορφη και πολύ πολύ ρομαντική Νάξος, ένα νησί ότι πρέπει για ζευγάρια και για οικογένειες που θέλουν...
Free Day και εξιλέωση....
Καλησπέρα σε όλη την γυναικοπαρέα (αν με διαβάζει και κανένας άντρας ας αφήσει κανένα σχόλιο,χιχι) που κάνει διατροφή και προσέχει για να ...έχει!!!Το πρόγραμμα μου όλες τις μέρες που δεν σας έγραφα είχε ως εξής: Πρωινό: Γάλα και 1 φρυγανιά με μέλι και βούτυρο, ή με τυρί Cotagge και μια φέτα γαλοπούλαΔεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακώνΜεσημεριανό: 1 μερίδα κανονική από ότι είχα μαγειρέψει (εκτός τηγανητά και λίπη) χωρίς ψωμί αλλά με ένα κομματάκι ανθότυροΑπογευματινό: Σμούθις με διάφορα φρούτα Βραδινό: 1 γιαουρτάκι 2% με μούσλι ή με κουάκερ (με βοηθάει πάρα πολύ στην...τουαλέτα, χιχι)Χτες όμως είχα free day, όπως την αποκαλώ την μέρα που τρώω κατιτίς παραπάνω...Που λέτε λίγο η αργία, λίγο...
Smoothie's .....γιάμι γιάμι...μμμμ
Καλησπέρα !!! τι κάνετε; Εύχομαι να μην δουλεύετε αύριο όπως εγώ αλλά να το εκμεταλλευτήκατε και να φύγατε κανένα ταξιδάκι. Εμείς δυστυχώς έχουμε το αμάξι συνεργείο οπότε στην μείναμε στην ψιλό-άδεια Θεσσαλονίκη...
Παρέα με το λάπτοπ στο μικρό μου μπαλκονάκι ...πίνω smoothie (σμούθι)....που είναι καταπληκτικό και πολύ πολύ δροσερό! Για όσους δεν ξέρουν τι είναι ...με απλά λόγια είναι φρουτοχυμός με προσθήκη γάλακτος ή γιαουρτιού.
Αν δεν τρώτε με ευκολία τα φρούτα όπως εγώ...αν κάνετε δίαιτα ή απλά προσέχετε την διατροφή σας όπως εγώ..ή αν απλά θέλετε να πιείτε κάτι διαφορετικό, νόστιμο και δροσερό...τότε ένα smoothie είναι ότι καλύτερο!
Παίρνουμε λοιπόν ότι φρούτο μας αρέσει, ή συνδυάζουμε...
Το Μεταβολικό Σύνδρομο
Καλησπέρα! Προτού σας βάλω το άρθρο για το μεταβολικό σύνδρομο, σας δίνω το link από το κύριο blog μου που έχει και αρκετές συνταγές από φαγητά. Σήμερα έγραψα για τα δροσερά και υγιεινά smoothies και πως τα κάνουμε, οπότε ρίξτε μια ματιά,χιχι. To blog είναι το Καραμέλα και Λεμόνι. Το Μεταβολικό Σύνδρομο Μια μεγάλη πρόκληση για τους ιατρούς της πρωτοβάθμιας περίθαλψης και τους διαβητολόγους είναι τα άτομα που παρουσιάζουν μη ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη - ΜΙΕΣΔ, (ο τύπος διαβήτη που τουλάχιστο αρχικά δεν χρειάζεται ινσουλίνη αλλά δίαιτα ή δισκία), υπέρταση, κεντρική παχυσαρκία (στην οποία το λίπος συσσωρεύεται στον κορμό - κυρίως στην κοιλιά), μαζί με διαταραχές...
Νούμερα που έχω καιρό να δω....
Καλημέρα Καλημέρα! Τι μου κάνετε; Εγώ δεν έγραφα όλη τη βδομάδα γιατί άρχισα γενική καθαριότητα στο σπίτι, κουρτίνες, χαλιά και τρίψιμο...! Είχα και κάτι υποχρεώσεις τα απογεύματα, και την δουλειά το μεσημέρι, έτρεχα και δεν έφτανα! Η διατροφή μου ήταν λίγο άστατη...γιαυτό δεν την έβαλα εδώ μέσα...δηλαδή παρέλειπα τα πρωινά γιατί δεν προλάβαινα, έτρωγα αργά το βραδινό κτλ αλλά πρόσεχα....εκτός από μια μέρα που έφαγα 10 τυροπιτάκια η γουρουνίτσα! Με έπιασε η λαιμαργία μου από την πείνα που είχα από τις δουλειές αλλά δεν πειράζει γιατί την υπόλοιπη ημέρα πρόσεξα και δεν έφαγα πολύ. Σήμερα είναι η Παρασκευή που ζυγίζομαι και το αποτέλεσμα είναι πολύ καλό! είμαι 77 κιλά....έχασα δηλαδή...
ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΕΣ ΩΟΘΗΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Το κείμενο που ακολουθεί είναι η εμπειρία μιας κοπέλας που την κατέγραψε σε ένα φόρουμ και αφορά τις πολυκυστικές ωοθήκες και το πρόβλημά της να χάσει κιλά....Πραγματικά αυτό το κείμενο με έκανε να αλλάξω τις σκέψεις μου όσον αφορά τα κιλά μου και να δω από που προέρχονται πραγματικά. Σε ευχαριστώ pennyV ..... Ένα μεγάλο κεφάλαιο στον αγώνα πολλών γυναικών με τα κιλά τους είναι το θέμα των πολυκυστικών ωοθηκών. Λέω λοιπόν να το συζητήσουμε, και κάνω την αρχή λέγοντάς σας τη δική μου ιστορία.Τον όρο "πολυκυστικές ωοθήκες" τον άκουσα πρώτη φορά όταν μετά από ένα χρόνο γάμου πήγα στο γυναικολόγο μου με το ερώτημα.. "γιατί δεν μένω έγκυος;"Μετά από έναν υπέρηχο λοιπόν, έμαθα ότι μάλλον είχα αυτό...
Σκέψεις και παγωμάρα μες το καλοκαίρι....
Κυριακή σήμερα...μια μέρα γεμάτη ήλιο, ζέστη....μα μια παγωμάρα υπάρχει στην καρδιά, ένα σφίξιμο στην ψυχή και ένας πόνος μέσα μου, δεν με αφήνουν να χαρώ αυτή τη μέρα όπως παλιά...
Ο κόσμος βυθισμένος στα προβλήματα του, προσωπικά και κοινωνικά, όπου και να πας, σε όποια παρέα και αν σταθείς η συζήτηση είναι μία πλέον. Που πάμε, ποιο θα είναι το μέλλον μας...και διερωτώμαι ..μέλλον; έχουμε εμείς, η δική μας γενιά μέλλον;
Τηλεόραση δεν ανοίγουμε πια, βαρεθήκαμε να μασάμε αυτά που μας ταΐζουν, καμιά εφημερίδα την Κυριακή, έτσι να δούμε τις εξελίξεις και η καρδιά μας γίνετε ακόμα πιο βαριά με αυτά που διαβάζουμε. Ανοίγουμε το ίντερνετ, μπαίνουμε στα blogs και τα sites που πλέον είναι ο νούμερο...
Πονάωωωω αλλά αντέχω...
Καλέ μην ανησυχείτε...είναι ο πόνος που έχουμε οι γυναίκες κάααθε μήνα! Δεν έχω κάτι να σας πω...όλα καλά και ήρεμα, η έμπνευση πάει περίπατο αυτό το καιρό...μόνο δουλειά και καμιά βόλτα με τον καλό μου...
Αυτή την στιγμή απολαμβάνω την βροχή και την μυρωδιά που βγάζει στο σαλόνι μου, με ένα ποτήρι φραπέ στο χέρι και το λάπτοπ αγκαλιά....μμμ μικρή απόλαυση
Ααα ξεκινήσαμε να βλέπουμε από την αρχή την σειρά HEROES και είναι κόλλημα...(είχαμε να κολλήσουμε έτσι από το LOST) οπότε κάθε βράδυ βλέπουμε 2-3-4...επεισόδια.
Να σας ξαναπώ για το νέο μου blog Τρόπος ζωής όπου με ακολουθείτε στον αγώνα μου να αλλάξω διατροφή και να χάσω κιλά....άντε σας περιμένω λοιπόν και εκεί....
Αυτάααα...πάω...
Επιτέλους!!!
Καλημέρα Καλημέρα! Λέω επιτέλους όχι γιατί έχασα πολλά κιλά αλλά γιατί ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ αδιαθέτησα σήμερα το πρωί μετά από 15 μέρες πρήξιμο και ορμονικών διαταραχών! Αχ αυτές οι πολυκυστικές με ταλαιπωρούν αφάνταστα αν και όσο χάνω κιλά τόσο στρώνει και ο κύκλος μου. Σήμερα είναι και η μέρα ζυγίσματος. Μην περιμένετε συνταρακτικά αποτελέσματα, η καλή μου φίλη έδειχνε μόνο 500 γρ κάτω, δηλαδή είμαι στα 78 κιλά αλλά αυτό οφείλετε στο ότι είμαι πολύ πολύ πρησμένη από την περίοδο. Την διατροφή μου την έκανα κανονικά και συνεχίζω ακάθεκτη. Περιμένω από Δευτέρα να φανούν τα πραγματικά αποτελέσματα. Να σας δώσω και την χτεσινή και σημερινή διατροφή μου....ΠέμπτηΠρωινό - Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα...
Τι έφαγα από τη Δευτέρα εώς σήμερα...
Γεια σας !!! Εύχομαι να είστε όλοι καλά! Το πρόγραμμα καλά κρατεί...με μόνη εξαίρεση την Κυριακή που την έχω σαν free day και έτσι ξέφυγα λίγο. Το πρωί έφαγα μισή τυρόπιτα και μετά το φαγητό μια μπάλα παγωτό σοκολάτας με λίγο σιρόπι φράουλας. Το απόλαυσα όμως και αυτό μετράει, δεν θα σκάσουμε κιόλας!Λοιπόν...έχουμε και λέμε! Δευτέρα Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 1 φρυγανιά με becel light και 1 κουταλάκι μέλιΔεκατιανό: 1 μπανάνα Μεσημεριανό: 1 κομμάτι κοτόπουλο ψητό, μισό σουτζουκάκι και ένα μεγάλο μπολ μαρουλοσαλάτα με ελάχιστο λάδιΒραδινό: 1 γιαούρτι activia με γεύση φράουλα ΤρίτηΠρωινό: 1 Ποτήρι γάλα και ένα φραπέ με ένα κουταλάκι ζάχαρη (έφυγα για δουλειά και δεν έφαγα)Δεκατιανό: 1 τοστ...
Καλό Σαββατοκύριακοοοοο...
Καλημέρα Καλημέραααα! Τι κάνετε;
Εγώ δουλίτσες στο σπίτι αρχικά...μετά δουλειά...και μετά αρχίζει για μένα το σαββατοκύριακο...το βράδυ δηλαδή! Δεν πειράζει, δεν πτοούμαστε καθόλου, αφού ο καιρός είναι καλός, έχουμε την υγειά μας και αφού ακόμα έχουμε και να φάμε...χιχι!
Αλήθεια πήγατε εσείς στις συγκεντρώσεις που έγιναν ανά τις πόλεις της Ελλάδος; Εμείς δώσαμε το παρόν, το κλίμα ήταν πολύ όμορφο, πολύ ειρηνικό για τα δεδομένα της χώρας μας και ελπίζουμε να ξυπνήσουνε όλοι οι Έλληνες από τον λήθαργο και να κάνουμε επιτέλους κάτι για την πατρίδα μας!
Να σας αφιερώσω ένα ΤΕΛΕΙΟ τραγουδάκι (Κ. Βήτα -Το Κύμα) και να σας ενημερώσω ξανά για το νέο μου blog 'Τρόπος Ζωής' με θέμα την διατροφή...
Ευχάριστα νέα....
Καλημέρα Καλημέρα!Τα νέα μου από την ζυγαριά είναι ευχάριστα....Από την προηγούμενη Παρασκευή που ήμουν 80 κιλά ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και είμαι 78.5 ....δηλαδή μείον 1.5 κιλό. Μια χαρά τα πάμε λοιπόν αν βάλεις και το γεγονός ότι έχω καθυστέρηση περιόδου λόγο πολυκυστικών και είμαι πρησμένη αρκετά! Αυτή τη βδομάδα η διατροφή μου είχε ως εξής: Πρωινό: απαραιτήτως φραπέ μέτριος προς το παρόν και μετά ένα ποτήρι γάλα σκέτο ή με μούσλι ή ένα γιαούρτι με μούσλι και φρούτο ή 1 φρυγανιά με 1 κουταλάκι becel light και λίγο μέλι ή 3 μικρά κριτσίνια ηλιόσπορου με λίγο ανθότυρο ή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης (ολικής αλέσεως αν βρω). Κάθε μέρα λοιπόν είχα διαφορετικό πρωινό. Δεκατιανό:...
Τα ΤΕΛΕΙΑ γεμιστά της μαμάς μου!
Από πάντα το αγαπημένο μου φαγητό ήταν και είναι τα ΓΕΜΙΣΤΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ ΜΟΥ. Τα οποία είναι ορφανά, χωρίς κιμά που τον θεωρώ πολύ περιττό και τόοοσο τέλεια που μπορώ να τρώω κάθε μέρα,χα χα. Το μυστικό είναι στο αρκετό λάδι (έχω γιαγιά Κρητικιά βλέπετε) και στα φρέσκα μυρωδικά.
Σήμερα ήρθε σπίτι μου και την φωτογράφιζα ενώ τα έκανε για να γράψω εδώ την συνταγή μπας και τα πετύχω και γω σαν και αυτή!
Έχουμε και λέμε λοιπόν....Θα χρειαστούμε....
14 μέτριες πιπεριές για γέμισμα και 8 ώριμες ντομάτες (μπορείτε να γεμίσετε και κολοκυθάκια αν θέλετε, ακόμα και πατάτα).
1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι
4-5 φρέσκα κρεμμύδια με τα φύλλα τους
1 μελιτζάνα(προαιρετικά)
1 ματσάκι φρέσκο...
Ο πολύ νόστιμος αρακάς με ούζο!
Φιλαράκια μου γλυκά...τι κάνετε;
Σήμερα έκανα αρακά λαδερό με λουκάνικα και ούζο και ήταν τόοοσο νόστιμος που το παραδέχθηκε και ο Άκης που δεν τρελαίνεται κιόλας γενικά.
(η μερίδα του Ακούλη που ήταν τίγκα στο λάδι για...βούτες....)
Καταρχήν έβαλα να ψηθεί ένα μεγάλο λουκάνικο στο grill.
Έχουμε και λέμε λοιπόν. Σε λαδάκι σοτάρουμε ένα ξερό κρεμμύδι και 2-3 φρέσκα για πέντε λεπτάκια περίπου. Έπειτα ρίχνουμε 1 κιλό αρακά και 2 -3 πατατούλες κομμένες στα τέσσερα. Τα στριφογυρίζουμε να ανακατευτούν με τα κρεμμυδάκια και το λάδι και τα σβήνουμε με ούζο!!! ναι καλά ακούσατε. Μην το φοβηθείτε καθόλου, σας υπόσχομαι πως δίνει φοβερή γεύση. Υπολογίστε περίπου μισό φλιτζάνι. Το αφήνουμε να...
Η δική μου ιστορία...
Ποτέ δεν ήμουν κοκαλιάρα...αλλά και ποτέ δεν ήμουν χοντρή...μέχρι πέρσι....Με ύψος 1.70 και αρκετά βαρυκόκαλη όπως με αποκαλούσαν όλοι, πάντα ήμουν κοντά στα 65 κιλά...και ήμουν μια χαρά..αισθανόμουν τέλεια, με τα πιασιματάκια μου και όλα καλά! Κάποια στιγμή, πριν 3 χρόνια έφτασα τα 75 κιλά και ...καλοκαίρι θυμάμαι ήταν ...έλεγα πως πρέπει να χάσω 10 κιλά και να έρθω στον καλό μου εαυτό. Δεν το πήρα όμως σοβαρά...άφησα τον εαυτό μου και έφτασε πέρσι το καλοκαίρι (2 χρόνια μετά δηλαδή) που είχα φτάσει τα 90 κιλά! Σε εκείνο το σημείο αισθανόμουν χάλια..δεν μου έκανε πια τίποτα από ρούχα και ούτε όμως ήθελα να συμβιβαστώ με εκείνη την εικόνα.Μια επίσκεψη στην γυναικολόγο μου τέτοια εποχή...
Τα όμορφα δωράκια μου!!!
Επιτέλους βρήκα χρόνο να ασχοληθώ με την φωτογραφική μηχανή και να σας δείξω τα δωράκια που έχω λάβει εδώ και μέρες από δυο γλυκά κορίτσια της blogo- γειτονιάς!
Το πρώτο είναι από την Μάγδα και το blog Χειροποίητες δημιουργίες .
Κέρδισα ένα πολύ όμορφο βραχιολάκι, καλοκαιρινό και δροσερό,χιχι....είχε και κάτι κορδελίτσες που λείπουν στην φώτο, αλλά σαν νευρικό άτομο, με ενοχλούσαν στην δουλειά.χαχα
Αλλά μια που θα έκανε τον κόπο να μου στείλει αυτό, είδα στο blog της ένα πολύ όμορφο κολιέ και το παράγγειλα και αυτό....
Δεν είναι πολύ όμορφα;;; Τα έκανα σετάκι...
Και μετά από λίγες μέρες έφτασαν και τα δωράκια της Χριστίνας από το CrisO's Creations που μπορώ να πω πως...
Καλή Εβδομάδα με ήλιο και χαμόγελα!
Καλημέρα φιλαράκια μου γλυκά! Είστε καλά; Εδώ έχει πάλι μια υπέροχη μέρα προς το παρόν, με ένα λαμπερό ήλιο, αν και από το μεσημέρι είπαν πως θα χαλάσει λίγο. Σήμερα έχω ρεπό αλλά έχω άλλες δουλειές... εξωτερικές για την δήλωση μου και εσωτερικές τα ρούχα τα καλοκαιρινά που άρχισα να πλένω. Ουφ ένα σίδερο βουνό ρε κορίτσια!
Σας είπα πόσο πολύ ανυπομονώ να πάω στην θάλασσα για μπανάκι; Δεν κρατιέμαι από τότε που βγήκε ο ήλιος. Λατρεύω την θάλασσα, νομίζω πως ξορκίζει όλα τα κακά του κόσμου αυτού,χιχι.
Το Σαββατοκύριακο αυτό ήταν πολύ όμορφο, είχε πολλά χαμόγελα και πολλές χαρές, μέχρι και στα μπουζούκια πήγαμε μετά από 2 χρόνια, χα χα. Στο Νότη Σφακιανάκη που από τότε που τον είδα από κοντά πριν...
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και Διατροφή
Καλημερούδιααα! Τι κάνετε; Εγώ πολύ καλά, όπως πολύ καλά κρατά και η διατροφή που κάνω! Σήμερα θα βγω να αγοράσω μπαταρίες για την ζυγαριά μου για να ζυγιστώ επιτέλους και να δω τι έχω πετύχει μέχρι τώρα. Έχει 2 βδομάδες που άρχισα διατροφή, δειλά δειλά στην αρχή, αλλά τώρα προσαρμόστηκα πολύ καλά! Φυσικά θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα και θα αρχίσω να βάζω και το εβδομαδιαίο πρόγραμμά μου εδώ στο blog. Όπως είχα πει, θα αρχίσω να σας ενημερώνω με άρθρα για τις πολυκυστικές ωοθήκες που ταλαιπωρούν εμένα και πολλά άλλα κορίτσια στην εποχή μας. Σήμερα σας παραθέτω το πρώτο που είναι ένα πολύ γενικό για το τι είναι αυτό το σύνδρομο και πόσο ρόλο παίζει η διατροφή μας σε αυτό. Σύνδρομο...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
