Ads 468x60px

Επιτέλους!!!

Καλημέρα Καλημέρα! Λέω επιτέλους όχι γιατί έχασα πολλά κιλά αλλά γιατί ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ αδιαθέτησα σήμερα το πρωί μετά από 15 μέρες πρήξιμο και ορμονικών διαταραχών! Αχ αυτές οι πολυκυστικές με ταλαιπωρούν αφάνταστα αν και όσο χάνω κιλά τόσο στρώνει και ο κύκλος μου. 

Σήμερα είναι και η μέρα ζυγίσματος. Μην περιμένετε συνταρακτικά αποτελέσματα, η καλή μου φίλη έδειχνε μόνο 500 γρ κάτω, δηλαδή είμαι στα 78 κιλά αλλά αυτό οφείλετε στο ότι είμαι πολύ πολύ πρησμένη από την περίοδο. Την διατροφή μου την έκανα κανονικά και συνεχίζω ακάθεκτη. Περιμένω από Δευτέρα να φανούν τα πραγματικά αποτελέσματα. 

Να σας δώσω και την χτεσινή και σημερινή διατροφή μου....

Πέμπτη

Πρωινό - Δεκατιανό: 1 ποτήρι γάλα 1,5 λιπαρά με μισό τοστ γαλοπούλα - κασέρι με λίγα λιπαρά στις 8 π.μ. και στις 11 π.μ. το υπόλοιπο τοστ με μισό ποτήρι χυμό ανάμικτο χωρίς ζάχαρη. 1 φραπέ με 1 κουταλιά ζάχαρη. 
Μεσημεριανό: 3 μικρά γεμιστά ορφανά (ξέρω έπρεπε να φάω 2 αλλά είναι η αδυναμία μου και η λαιμαργία μου μεγάλη λόγο περιόδου που περίμενα), 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, Ντοματοσαλάτα με ένα σπιρτόκουτο φέτα. 
Απογευματινό: 1 φραπέ με 1 κουταλιά ζάχαρη και 3 φράουλες
Βραδινό: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 0% με 1 κ.σ. κουάκερ και 1 κ.γ. μέλι

Παρασκευή

Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 φέτα γαλοπούλα βραστή και 1 φέτα κασέρι μίλνερ και 1 κ.γ. becel light
Δεκατιανό: 3 φράουλες και 1 φραπέ με 1 κουτάλακι ζάχαρη
Μεσημεριανό: 1 μικρό πιάτο φασολάκια λαδερά (λίγο λάδι όμως), 1 φέτα ψωμί ολική αλέσεως, ντοματοσαλάτα και ένα κομματάκι μικρό ανθότυρο ανάλατο. 
Απογευματινό: ίσως ένα γιαούρτι ή μια μπάρα δημητριακών ή κανένα φρούτο
Βραδινό: Μαρουλοσαλάτα με τόνο και 1 κ.γ. μαγιονέζα και μπόλικο ξύδι βαλσάμικο και 2 παξιμάδια μέσα

Νερό:  Τα πάω καλύτερα και εδώ επιτέλους, φτάνω σίγουρα το λιγότερο τα 2 λίτρα / ημέρα

Γυμναστική:  όχι πολλά πράγματα αυτή τη βδομάδα, μόνο λίγο περπάτημα γιατί πονάω πολύυυυυυυυ (αχ η κοιλίτσα μου...)

4 σχόλια:

  1. Τι να χάσεις βρε..μια χαρά είσαι..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. καλέεε πρέπει να φτάσω τα 70 τουλάχιστον για να είναι μια χαρα...χιχι...πως θα βγω στην παραλια που εχω εναν και μοναδικο κοιλιακό προς τα έξω;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. από ότι βλέπω, τρως από όλα απλά λίγο, έτσι; αφού τα καταφέρνεις, μπράβο κούκλα μου! εγώ μπορώ να κάνω δίαιτα 2 μήνες π.χ. και να χάσω 1 κιλό....ε, όσο να'ναι σε κουράζει αυτό! είμαι πολλά παραπάνω από εσένα! πιστεύω όμως ότι αν όχι το καλοκαίρι, από σεπτέμβρη θα τα χάσω!! ΚΟΥΡΑΓΙΟ! ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΑΖΙ ΣΟΥ! :ΡΡΡΡΡ φιλιά! :*

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Παρστικούλια βρε στους πόνους...κ εγώ περιμένω για να κάνω εξετάσεις..αλλά μπα..δε μου κάνουν την τιμή!..χιχι!!!Κ εμείς φασολάκια είχαμε σήμερα..κανονική μερίδα..δεν τρελαίνομαι κι όλας χιχι..κ καθόλου ψωμί!Λές εσύ λέω κ εγώ τα δικά μου χαχα!!!Φιλάκια κουκίτσα μου!!!!

    el.mar

    ΑπάντησηΔιαγραφή

 

Βραβείο

TrendyBlogAward

Top blogs